呼吸法ダイエット！？

だいぶ前に流行っていて、ダイエットというよりも、お腹を割りたい？と、何をおもったのか、（ちょっとあこがれて）続けてみた時期がありました。

結構続けていたのにな。あの時なんでやめっちゃったんだろ？結構効果もあったのに。

またこの週末で体重増したため、再度挑戦しようと、突如今朝から始めました！

10秒6セットで1分、それを3セット。3秒で息を吸って、7秒で息を吐く。

歩きながらも効果あり、で、駅に行くまでの間、ずっとやってみた。

秦から見ると、ちょっと変な人にみえるかも！？ただ、家から駅まではあまり人通りがないため、問題ない。駅から会社は、無理。

お風呂に浸かっている間にやるのも、たしか、効果あり。

3日坊主にならないように、頑張る！！