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asahimiちゃんのブログ

日頃のおもったままのこと

呼吸法ダイエット!?

だいぶ前に流行っていて、ダイエットというよりも、お腹を割りたい?と、何をおもったのか、(ちょっとあこがれて)続けてみた時期がありました。

結構続けていたのにな。あの時なんでやめっちゃったんだろ?結構効果もあったのに。

またこの週末で体重増したため、再度挑戦しようと、突如今朝から始めました!

10秒6セットで1分、それを3セット。3秒で息を吸って、7秒で息を吐く。

歩きながらも効果あり、で、駅に行くまでの間、ずっとやってみた。

秦から見ると、ちょっと変な人にみえるかも!?ただ、家から駅まではあまり人通りがないため、問題ない。駅から会社は、無理。

お風呂に浸かっている間にやるのも、たしか、効果あり。

3日坊主にならないように、頑張る!!