バレンタインチョコは買う派？作る派？

もうすぐバレンタインデーですね。

私は、断然『買う派』です。

私自身が、人の手作り物が苦手でして、、、なので、チョコもクッキーもあえて作りません。

そういいながらも、よくおうちにてホームパーティをやりますし、お友達のおうちでも女子会開催してくださるので、その時は、美味しくお腹いっぱいいただきます。なんか変なこだわりがあるみたいなんですよね、って、自分で言うのも変ですが。屋台のものは、基本食べませんけども。

本題！

今年のチョコは、リンツで買いました！お気に入りのポップコーン入りのチョコを、大きさ違いで買いました。定番のまるいチョコ5個＋ハートチョコ1つの6個入りのものも、一緒に買いました。

なんか当日までに自分が食べちゃいそうでこわいですけど、も。

最近の（ＭＹ）ヒット商品

最近『わさび』味のお菓子類がお気に入りです。もともと『わさび』だけでもちょびちょび食べるのが好きなんですけど。最近、スーパーでもコンビニでも、『わさび』味のものをよくみかけませんか？「柿ピー」「お豆」「おかき」いわゆるお煎餅系ですね。どれも、ビールにめっちゃ合います。美味しくって、ついつい食べ過ぎちゃいます。おススメでーす！

アルコール度数

弱いくせに、毎晩晩酌しています。

基本、夏はビール。冬は日本酒、ワインってな感じです。

でも、ビール35缶1缶で酔っ払っちゃいます。日本酒もワインも大した量は飲んでいません、けども。

なぜか、ビール以外の炭酸は体に合わず、スパークリングワインやシャンパン、サワーはぜんぜん飲めません。

でも、つい最近、ずっと、冷蔵庫に女子会の時に持参いただいたサワーが残っていて、アルコールをきらしていたため、冷蔵庫にずっとあったサワーを飲んでみたところ、アルコール分4％のグレープフルーツサワーは大丈夫だったんです。なので、ついつい次の日に、アルコール分6％のシークワーサーサワーを飲んだところ、、、もちろん35缶、1缶です。頭ガンガン、気持ち悪くなりました。

私の身体はきっと、いやいやアルコール度たった5％までが限度みたいですね。

実は、一週間前に、もらったアルコール分9％のハイボールを飲んだところ、死にました。（実際はもちろん生きてはいますが。）

これからは、5％以上のアルコールには、手を出さないことに決めました！

免許更新！初のゴールド免許！

前回、たった数日でゴールド免許を逃し、5年ブルーでしたが、ついに！今回の更新で、初のゴールド！となりました。

せっかくだから、なるべく良い写真にしたかったのに、チークをするのも、持っていくのも忘れ、、、なんか、のっぺらに写ってしまいました、、、

指名手配にはならなかったのが、唯一の救いかな？

しかし、時間がかかりました。

人がいないからなのか、講習も、始まるまで25分も待たされ、交付のときなんか、優良も、一般も、違反も、同じ窓口だし、結構じかんがかかりました。

運よく、試験場の無料駐車場にすぐに停められたから、よかったものの、また今回一人ではなく、付き添いがいっしょだったから、たいくつしなかったけれど。

もう少し、スムーズに交付できないのかな？って、思ったのは、私だけかしら？

2017年初仕事前の年末年始休暇

年末年始の8日間のお休みが終わって、昨日から出勤。

2017年のお仕事がスタートしました。

久しぶりの出勤も、木曜日スタートと思うと楽ですね。

2日行ったら、三連休なのですから。

年末休みの4日間、前半は、年賀状書きがメインに終わってしまったような。

でも、久しぶりに、（この寒い中）バイクで走りに行ったので、気晴らしになってよかったかなー。

後半は、ひたすら大掃除。完璧にはできずに、自己満足な感じでしたけど、きれいになって気分はよかったですね。

年始は、まずは恒例初詣。

出店にて食べる唯一のものが、初詣の恒例行事？とも言えて、「シャーピン」美味しいんですよね。お勧めですよ！

お昼に、お寿司も我が家の恒例になっていて、美味しくて、普段以上に食べてしまうんですよね。

で、お正月恒例体重増の原因ですー。

2日は、箱根駅伝を観ながら、夕方までのんびりモード。

夕方からは、食材の買い出しに行き、3日からの来客用に準備万端に。とにかくお休みの日は、みんなでわいわい楽しむのが一番！ですよね。急きょ、今年初の打ちっぱなしにも行き、身体もリフレッシュ。

楽しい時間はあっという間ではありますが、今年も頑張ろ！って良いスタートが切れたので、2017年今年一年頑張ります！

尿酸値を下げる食べ物について

知り合いが健康診断をした結果のなかに、尿酸値が高いと言われ田と聞き、調べてみたところ、食生活を改善するだけでも違うのでは？になり、さっそく今後のメインになるメニューを考えてみました。

まず、調べてみた内容を紹介します。

尿酸値を下げるには尿の酸性度を左右するアルカリ性の食べ物を多く摂取するとともに、酸性化する食べ物を控えるようにすることが大事です。

尿をアルカリ化して尿酸値を下げる食べ物には、野菜や果物、海藻があります。

特に、尿をアルカリ化する効果がある順に具体例を挙げると、ヒジキ、ワカメ、コンブ、干シイタケ、大豆、ホウレンソウ、ゴボウ、サツマイモ、ニンジン、バナナ、里芋、キャベツ、メロン、大根、カブ、ナス、ジャガイモ、グレープフルーツとなっています。

ただし、糖分とカロリーの摂りすぎには注意が必要です。

とくに果物には糖分とカロリーが多く含まれているので、糖尿病や肥満の人は量を控えたほうがいいでしょう。

逆に尿酸値を上げる食べ物についてですが、尿を酸性化して尿酸値を高くしてしまう食べ物には、肉や魚類があります。

これらには動物性タンパク、動物性脂肪が豊富に含まれており、尿を酸性化してしまいます。

尿を酸性化させてしまう食べ物を順に挙げると、卵、豚肉、サバ、牛肉、アオヤギ、カツオ、ホタテ、 精白米、ブリ、マグロ、サンマ、アジ、カマス、イワシ、カレイ、アナゴ、芝エビ、大正エビなどがあります。

尿酸値を下げるには、尿をアルカリ化する食べ物を多く摂取すると同時に、尿を酸性化する食べ物を控えることの両方が大事なのです。

そこで、考え実際に作ったメニューは！

干しいたけのさしみ、ほうれん草のお浸し、大根と水菜のサラダ、サニーレタスとお豆腐のサラダ、じゃがいものチーズ焼き、キャベツと玉ねぎとベーコンとコーンのコンソメスープ、やげん軟骨の塩炒め、鶏せせりのわさびソースかけ、ささみのベーコン巻き、

と、こんな感じでしたが、食材盛りだくさんで、美味しくお腹いっぱい食べられましたので、制限がある感じには全く思えないため、今後も楽しみながら、食生活にて改善できるのでは？と、思っています。

一か月後の再検査の尿酸値の数値に変化があることを祈っています。

ホームパーティのレシピ

先週末のホームパーティのメニューは、和食メインにしましたが、どれも美味しくできました！

一番？人気は、アボガドとトマトの和風マリネだったかな。ソース（ドレッシング）にわさびを使うのですが、アボガドにも、トマトにも、めっちゃ合うんです！水菜にも！

これって、オススメデス！！

肉じゃがも、大人気でしたー。お肉を奮発していいお肉を、でも、半額にて買ったんですけども。やっぱり違いますね。美味しかったです！

つくねハンバーグのハンバーグ自体は上手に美味しくできたのですが、てりやきソース（醤油）の分量を間違えて、からくなっちゃったのが、ちと残念でした。

でもみんなでわいわい食べるのって、いいもんですねー！おしゃべりも、お酒もすすみます。また近々開催なので、楽しみです！